茶油的健康益处与功能效用

✨✨解锁厨房新能力，亲调营养好物茶油～👩‍🍳🍯

👉你知道吗？一颗小小的茶籽可以炼就一剂滋养护发、护肤又降血脂的神仙好宝！🍵🌱

茶油不只味道独道香醇，而且功效多多呀~🌟🌟今天来跟大家聊聊这个超级食材背后的秘密～📚🔍💥

准备工作：

挑选品质上乘的大个油茶饼，一定要无污染，颗粒饱满，保证纯度哟！记得选择天然晒干而非烘干的原材料🍃；

准备好过滤所需工具，如细目漏网或是细密纱布，以及密封瓶啦🥤

🌟步骤来啰~

首先呢把我们准备好的茶籽，用水仔细洗净去除污垢和其他杂质。

用粉碎机或是破粒棒手工打将油茶籽碾碎至糊状（建议细磨，便于后续工序进行）🍃 ;

接着就是最关键的浸泡时间，要让碎渣充分吸水软熟起来（建议提前2-6小时冷水侵泡为佳）

用锅蒸或者微波炉处理碎粉加水分使其完全湿润再进行高温快速炒烫（温度不可太高哟）；

最后，待炒至松散即可取出冷却静至。通过纱或布过滤得到的汁液即是天然优质茶食用精油~细心静置数周，滤掉下沉杂余便可以装进漂亮的瓶子备用了啦~🌿;

👑Tips & Tricks✨

🌿选用高品质材料，是关键一步哦！新鲜度直接关系出品的质量~

💁使用压榨而不是煎炸的方式来处理你的食材哦~这样做保留更多的风味和益生元成分。

🍀注意把握每个阶段的时间和火温。这些因素都会影响产出物的味道色泽以及稳定性~⏰🔥

💫保存时要注意通风避日光和干燥。避免接触湿气才能让它发挥更大的效用哦💪;

茶油真的是太好用了，不仅可以入餐调味更可以日常护理中担当大角噢~😍👏

是不是很期待接下来的食谱分享捏~😉🧐快给我留言评论吧！分享更多有趣的话题~

下次见喽~🌈🍰

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